Личният треньор обсъжда своето пътуване за отслабване на тема „Fit to Fat to Fit“

мазнина прилягане на мазнини корея-Тейлър

A&E

Кори Тейлър е личен треньор в продължение на шест години, но най-новото му предизвикателство може да е било най-необичайното му все още, тъй като е напълнял - и е бил предизвикан да загуби всичко и да се върне във форма - за риалити сериал, подходящо озаглавен Подходящ за мазнини, за да се поберат .

Като част от предизвикателството, шестметровият висок треньор, на 28 години, от 204 паунда (13 процента телесни мазнини) до 261 паунда (50 процента телесни мазнини) обратно до 199 паунда (9 процента телесни мазнини).

годни на мазнини да пасват

A&E

геофри и вариа 90 -дневен годеник

Преди епизода си от риалити шоуто - което се излъчва тази вечер - роденият в Атланта се отвори Връзка за неговия опит да набира (и да губи) теглото си.

Вижте какво имаше да каже!

Каква беше вашата диета преди?

Преди да започна този експеримент и да започна този проект, бях прекарал една година като пескатарианец; така че основно без червено месо, без птици, просто морски дарове и зеленчуци. Беше страхотно, страхотно, интересно, тогава през 2014 г. правех вегетарианска диета. Така че, влизайки в този проект, изобщо не ядох месо. Нормална закуска за мен би бил голям протеинов шейк и плодово парфе, което бих направил у дома с гръцко кисело мляко и мюсли. До полудневна закуска щях да пия вегетарианска обвивка от Publix с чипс от кана. След това в средата на деня щях да пия нещо просто като яйчен белтък и сладък картоф и след това още един шейк и след това да се върна у дома за вечеря, щеше да е швейцарски шейк. Аз и моят съквартирант бяхме наистина креативни, правехме картофено пюре от карфиол, зелени чушки, просто се забавлявахме с този начин на живот.

Как изглеждахте и се чувствахте?

Бях слаб, имах повече енергия, косата и ноктите ми растяха като луди. Беше чудесно.

Какъв беше вашият режим на тренировка?

Аз съм луд! Обичам живота. Преди да започне проектът, аз буквално работя хора от 5 сутринта до 21 вечерта. и вървя 120 мили в час с изваден език. За мен е забавно. В тренировъчен план правя най-малко един час кардио преди 9 часа сутринта, независимо дали се бяга с парашути или може да се направи въже за скачане с тежести на глезена или тичане с противогаз, което затруднява дишането. До обяд щях да отида в парк и да направя няколко кратки видеоклипа от моята тренировка, правейки видео с инструкции, като правя набирания и лицеви опори. Или може би изкачване на планина. Имаме някои страхотни неща тук, в Атланта. До вечерта щях да тренирам във фитнеса, правейки големи тежести. Така че по времето, когато се опитвах да насипвам, натоварвайки тежестите, правейки тежки сетове. А през нощта щях да имам лагера за зареждане, а лагерът за обувки е 45 минути интервални тренировки и е безспирно и аз съм начело. Опитвам се да се самоубия всеки път, когато правим класа. Така че изгарях лесно над 5500 калории на ден. Говорейки стъпки, получавах около 22 000 стъпки на ден - постоянна активност и постоянно движение. Не бих могъл да напълнея, дори да исках, защото винаги бях зает и винаги в движение през цялото време.

Кори Тейлър

A&E

** Имали ли сте някога измамен ден или сте се отдали на нещо? **

Винаги казвам на клиентите си, че знаете, че сте достигнали върха, когато измамените ви храни са все още по-здравословни от здравословните храни на повечето хора. Преквалифицирах небцето си. Не обичам рафинирана захар Харесвам естествена захар. Моето нещо би било да отида в кухнята и да заровя пет ябълки и да сложа малко мляко и фъстъчено масло върху него с гранола, ленени семена, канела и стафиди и може би да взема малко крекери от грахам, за да се раздробя над него. Направете свои собствени версии на сладки корекции, използвайки неща, които не бяха толкова вредни, колкото нещата, които щях да ям по време на проекта. Снизхождението за мен все още беше здраво. И винаги просто ядях, докато се наситих, никога не го направих.

ти един ли си втори сезон

Чувствахте ли се така, сякаш се лишавате?

Чувствах се сякаш бях на върха си. Чувствах, че физически съм достигнал точка, която никога досега не съм достигал. Честно казано, за мен беше като ренесанс. Зарязвах, мисля, че бях на 26 години и най-накрая успях да потапям, така че това ме развълнува. Това нещо за обучение наистина ме променя! Имах определение на места, които никога досега не бях виждал; Бях по-бърз от най-бързия, който някога съм бил. Животът започна да бъде нещо ново за мен. Това беше преживяване за мен. Бях убеден, че това е най-доброто време в живота ми, защото беше най-доброто, което някога съм чувствал в живота си. Всеки ден беше ден на слънце. Вярвам, че доверието дойде от онзи Кори, който беше в най-добрата форма на живота си. Чувствах, че мога да направя всичко.

И така, защо направихте експеримента?

Защото си мислех, че мога да направя всичко! Може би натрупването на 45 процента телесни мазнини не беше толкова лудо. Можех да го направя и след това да го отменя. Това беше предизвикателство.

Кори Тейлър

A&E

90 -дневен годеник все още са заедно

** Дали хората са се отнасяли към вас по различен начин във вашата най-силна спрямо най-дебелата?

Добре, казвам ви истината, може да е изненадващо, но предполагам, че съм толкова усамотена в начина си на живот, че не ме виждаха толкова много, но въпреки това, когато бях моето възприятие, влязох в стаята преди да го направя - „Той е трудолюбив.“ По време на проекта излизах много. Ако нямах физическа форма през живота си, щях да бъда навсякъде! Щях да ходя на дневни партита, шезлонги и т.н. и открих, че получавам много повече внимание от дамите, когато бях по-дебел, отколкото когато бях в форма! Не знам дали е така, защото сме на юг и има повече момчета със стомаси, отколкото шест пакета. Смятах се за небрежен, смятах се за неспособен, но момчетата ме наричаха „Големият човек“, „Хей, големият човек, ето тук, Големият човек“ - това ми изнерви нервите и после момичетата, може би защото те не се чувстваха сплашени или аз бях по-достъпен, но това беше най-голямата разлика. Бях по-достъпен. Но когато бях във форма, имах чувството, че съм останал сам. Може би това е регионално нещо!

Как ви промени това преживяване?

Това ме принуди да оставя гордостта и егото си да излязат през прозореца. Млад мъж в разцвета на силите си, как е възможно това? Това ме принуди да направя това и не знаех, че мога. Открих още толкова много страни за себе си, че не знаех, че съществуват. Не знаех кой е добър писател, знаех, че съм добър комуникатор, но когато не можех да покажа тялото си, бях принуден да говоря за това какво е необходимо, за да живея здравословно. Бях принуден да говоря за нещата, които исках просто да ви покажа. Принудих ме да усъвършенствам тези. Така че сега мога да стигна до хората на по-дълбоко ниво сега. Промени как виждам фитнеса. Това е много повече от тялото, което имате. Това е вашата оценка за себе си и живота си. Става въпрос за това да сте здрави. И в духовно и емоционално отношение израснах, защото преминах през нещо, за което всъщност не можех да се подготвя и трябваше да го направя сам. Разбира се, че в живота си имах приятели и екип, но бях сам в голяма част от това. Аз съм много повече от треньор, наричайте ме лайф треньор, наричайте ме специалист, личният треньор дори не го обхваща. Не става дума за това да те карам да правиш скачащи крикове. Трябва да влезете в „защо“ и този проект ме принуди да го направя.

За да видите пътуването на Кори, вижте Подходящ за мазнини, за да се поберат довечера в 22 часа. на A&E!

Популярните

Колекция от църковни бюлетини Clip Art Черно и бяло (16)

16 висококачествени клипчета за църковни бюлетини Черно и бяло безплатно! Изтеглете и ги използвайте във вашия уебсайт, документ или презентация.

Ева Мендес и Райън Гослинг се появяват рядко с деца - Вижте очарователните снимки!

Ау! Ева Мендес и Райън Гослинг се насладиха на един ден в Дисниленд с двете си дъщери. Вижте очарователните снимки и получете подробности тук.

Колекция от графични етикети за дипломи (42)

42 висококачествени клипарти с етикети за дипломиране безплатно! Изтеглете и ги използвайте във вашия уебсайт, документ или презентация.

Котва Clip Art # 2946774

Изтеглете безплатно Anchor Clip Art # 2946774, изтеглете други анкерни клипове черно и бяло безплатно

Колекция от снимки на луд човек (39)

39 висококачествени снимки на Crazy Person безплатно! Изтеглете и ги използвайте във вашия уебсайт, документ или презентация.

Колекция от анимационни облаци, духащи вятър (35)

35 висококачествени карикатурни облачни духащи вятъра безплатно! Изтеглете и ги използвайте във вашия уебсайт, документ или презентация.